Wychowankowie „Osówki” we wrześniu mieli okazję uczestniczyć w zajęciach warsztatowych prowadzonych przez trenerkę personalną – panią Małgorzatę Majewską, która swoje umiejętności szkoliła m.in. u Jakuba Mauricza i na co dzień prowadzi treningi personalne i konsultacje dietetyczne w jednym ze szczecińskich siłowni. Dzieci z początku miały rozgrzewkę, a następnie z ogromnym zaangażowaniem przystąpiły do ćwiczeń w formie stacyjnej. Trening obwodowy o charakterze siłowo-kondycyjnym został zakończony krótkim stretchingiem, a cały trening odbył się na Orliku przy ul. Uroczej 8. Wszyscy uczestnicy treningu zostali nagrodzeni przez p. Małgorzatę słodkim poczęstunkiem za sumienne wykonywanie ćwiczeń.
Na kolejnym weekendowym spotkaniu warsztatowym dzieci miały również możliwość poznać zasady zdrowego odżywiania. Wiedzę teoretyczną mogły skonfrontować w praktyce wykonując ćwiczenia z wykorzystaniem ‘Piramidy Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży’ przy pomocy wychowawcy i pani trener. Po wiedzy teoretycznej nadszedł czas na degustację, gdzie dzieci próbowały m.in. zdrowych zamienników; Nutelli – past orzechowych, cukru – erytrytolu, słodkich deserów – tapioki, chipsów ziemniaczanych – chipsów z kokosa, oraz suszonych bananów i innych smakowitości. Na koniec spotkania przeprowadzone były masażyki relaksacyjne.
Bardzo dziękujemy pani trener za poświęcony czas i przeprowadzenie z nami zajęć oraz zapraszamy ponownie 🙂
